برنامج مجاني للأندرويد من Leap Fitness Group.
تمارين الإطالة في المنزل - Flexibility Training هو تطبيق لتحسين المرونة والتنقل. يتضمن التطبيق تمارين شد للظهر والرقبة والكتف والذراعين والساقين والجذع. إنه مصمم ليتم استخدامه كجزء من روتينك اليومي ، تمامًا مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
من المهم القيام بتمارين الإطالة كل يوم. تتميز عضلاتك ومفاصلك بالمرونة بشكل طبيعي ، لكنها تصبح أكثر تيبسًا وأقل مرونة مع تقدمك في العمر. هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابات وألم. من الممكن أيضًا أن يصبح وضعك ثابتًا أكثر فأكثر مع تقدمك في العمر ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
التمدد هو جزء أساسي من روتين التمرين. يحسن حركة عضلاتك ومفاصلك ، مما يساعدك على تقليل مخاطر الإصابة. كما أنه يساعد على تقليل الألم والتصلب الذي يصاحب الشيخوخة.
يتضمن التطبيق تمارين تمدد يومية وتمارين للظهر والرقبة والكتف والذراعين والساقين والجذع.
تقييمات المستخدمين حول Stretching Exercises at Home -Flexibility Training
هل حاولت Stretching Exercises at Home -Flexibility Training؟ كن أول من ترك رأيك!